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Corrida

Traçando Objetivos | EDP Fun Race

By Uma Inês Indisponível - setembro 19, 2018

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Corrida

Corrida | A minha experiência + Desafio nº 2

By Uma Inês Indisponível - agosto 31, 2018

fotografia tirada por mim

Com o primeiro desafio cumprido: correr os 5km da corrida da mulher, surgiu a necessidade de reformular novos objetivos relativamente à minha carência de exercitar o corpo e a mente. De todos os tipos de desportos que conheço e já pratiquei, sempre afirmei que a corrida não era um dos meus favoritos. Não percebia o intuito de correr sem nenhum objetivo e, para além disso, sempre corri dentro da minha escola, num recinto fechado e isso cansava-me muito. Desde que comecei a correr fui-me descobrindo e modificando a minha opinião sobre este assunto.

Descobri que existem objetivos, que correr sem traçar um objetivo específico antes não resulta para mim e, também, que prefiro correr ao ar livre por percursos desafiantes e diferentes. Começar a correr não foi fácil, necessitei de incentivo e, como o início é sempre o mais difícil, inscrevi-me no clube de corrida que a minha faculdade criou. Para além de conhecer pessoas novas e estreitar laços com algumas já conhecidas, serviu como um compromisso. Havia dias em que regressava do estágio cansada e sem vontade de fazer nada mas, como tinha treino marcado do clube não conseguia deixar de ir. Este compromisso foi indispensável para que eu não desistisse logo na fase inicial.

Comecei a ganhar muito respeito pelas pessoas que correm porque realmente não é nada fácil. É um jogo mental e físico constante. Nas primeiras corridas mal começava a correr queria logo desistir, dava-me a dor de burro, aparecia-me uma dor nas costas, ou outra qualquer e eu só queria que aquilo parasse. Depois, fui persistindo, continuando a correr, principalmente, porque não queria parar o grupo e, por isso, fui aguentando.

Depois parei durante meio ano. O quarto ano da faculdade não é fácil e ocupa-nos imenso tempo. Isso conjugado com uma série de desculpas e desmotivação levou-me a parar por completo.

Chega o mês de Maio e a corrida da mulher. Tinha programado toda uma preparação que não se cumpriu devido a um conjunto de desculpas que fui dando a mim mesma. Apesar de tudo, a corrida da mulher correu bem, fiquei entusiasmada e queria muito continuar a correr mas, mais uma vez, isso não aconteceu. Os estágios foram ficando cada vez mais difíceis e com algumas situações que foram aparecendo nesses meses foi impossível continuar a correr.

FONTE IMAGEM

AGOSTO. Estou de “férias”, acabaram-se os estágios e as desculpas anteriores já não eram válidas nesta época do ano. Não tive outra alternativa, resolvi voltar às corridas.

Dia 25 calcei as minhas sapatilhas e lá fui eu! Resolvi fazer uma corrida para ver como estava. Comecei a correr, senti-me bem e, por isso, continuei ao mesmo ritmo. Ao km 2 senti os meus pulmões a pedirem-me ajuda mas a minha teimosia não me deixou parar. Consegui ir até aos 3km e depois parei. Corri 3,2km a um ritmo de 5:56/km. Fiquei animada porque apesar de não conseguir fazer os 5km, consegui correr mais de metade do percurso destreinada.

Dia 28 voltei a calcar as minhas sapatilhas e consegui correr apenas 2,1 km a um ritmo de 6:04/km. Piorei. Bolas! E agora? Será que não estou talhada para isto? Será que correr não é mesmo para mim? – pensei. Desanimei confesso, senti, mais uma vez, os meus pulmões aos gritos e parei. A sensação não foi boa, senti mesmo que talvez a corrida não fosse o meu desporto, que nunca iria conseguir chegar a correr 5km sem parar.

Dia 30 não fui correr. Sentia-me cansada e um pouco desmotivada e, por isso, deixei-me dormir até mais tarde. Ainda com os 2km a incomodar-me, resolvi ir à internet ler artigos e sugestões de como correr 5km. Depois de muito procurar e ler, constatei que, provavelmente, estava a exigir demais do meu corpo, nomeadamente dos meus pulmões e, talvez, a decisão mais acertada seria baixar o ritmo.

Dia 31 acordei pronta para experimentar esta nova estratégia. Calcei as minhas sapatilhas e comecei a correr, mantendo a minha respiração controlada e um ritmo mais calmo. No fim do primeiro quilómetro senti-me bem, como se aguentasse mais dois ou três e, por isso, continuei. Decidi que hoje não era dia para me preocupar com os quilómetros, queria ouvir a minha música, controlar a respiração e aproveitar a corrida. Quando voltei a olhar para o telemóvel já tinha feito 3km. Fiquei tão contente! Acima de tudo porque sentia-me bem e capaz de continuar.

Quando cheguei aos 4 km comecei a sentir uma dor no ombro e confesso que queria desistir, mas estava tão perto que não consegui. Comecei a mexer a articulação baloiçando o braço para trás e para a frente e a dor acabou por desaparecer.

4,4km e desconcentrei-me com a possibilidade de conseguir fazer os 5km. Consequência: descontrolei a minha respiração e isso acabou por afetar a minha corrida. Demorei um pouco a recompor-me mas, felizmente, lá consegui. 4,6km e estava quase! Rapidamente chegaram os 5km e parei. Senti que provavelmente conseguia fazer mais um quilómetro mas não quis abusar visto que estou a tentar progredir aos poucos e hoje já foi uma vitória para mim.

Ainda não acredito que consegui correr 5km (a um ritmo de 6:53/km) sem parar. Sinto-me bastante motivada e pronta para voltar a correr. Mas sei que nem sempre vai ser assim, por isso, resolvi escrever esta publicação. Para me relembrar que existem dias bons e outros dias menos bons. O segredo está em saber lidar com as frustrações tão bem como lidamos com os sucessos e isso eu ainda estou a aprender. Agosto foi um mês de recomeços e conquistas, vamos ver o que Setembro tem reservado para mim!

Posto isto, fica aqui assente o meu segundo desafio deste ano: correr os 10km da corrida de São Silvestre do Porto. Não vai ser fácil e posso estar a ser demasiado ambiciosa mas a corrida é em Dezembro e eu, lá no fundo, sinto que vou conseguir. E porque não?